CÁCH NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC Ở NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT NĂM 2017
Ngâm chân thải độc là phương pháp loại bỏ độc tố trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Đây là việc làm đơn giản nhưng nếu áp dụng không đúng cách sẽ không có hiệu quả. Vậy với những nguyên liệu tư nhiên chúng ta nên áp dụng cách ngam chân thải độc như thế nào cho hiệu quả nhất.

1/ NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Đôi bà chân tuy nhỏ nhưng có chứa đến 60 huyệt đạo quan trọng và những đầu mút  dây thần kinh phản xạ trực tiếp đến não và tim của con người. Hằng ngày đôi bàn chân phải nâng đỡ toàn bộ cơ thể, mọi áp lực đều dồn xuống dưới. Vì vậy nếu bạn chăm sóc đôi bàn chân tốt thì đồng nghĩa với việc bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Ngâm chân thải độc là cách để tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não. Đừng bỏ qua phương pháp này vì những tác dụng tuyệt vời của nó.

CÁCH NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC Ở NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT NĂM 2017

Những lợi ích bất ngờ từ việc ngâm chân thải độc:

+Cải thiện chất lượng giấc ngủ.

+ Điều chỉnh thần kinh

+ Thúc đấy quá trình trao đổi chất trong cơ thể

+ Tăng tuần hoàn máu của bàn chân.

+ Ngăn chặn các bệnh liên quan đến vấn đề tim mạch.

+ Nhuận phổi, tan đờm, bài tiết tốt hơn.

+ Giảm stress, trị đau lưng, chữa nhức mỏi.

+ Cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh.

2/ CÁCH BƯỚC NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC HIỆU QUẢ NHẤT

Bước 1: Pha nước ngâm chân thải độc

Bạn có thể dùng muối hoặc một số loại tinh dầu thiên nhiên như: tinh dầu oải hương, tinh trà xanh… vào chậu nước ấm để ngâm chân. Hương thơm tự nhiên của tinh dầu và hơi ấm của nước sẽ giúp bạn có những phút giây thư giãn và máu lưu thông tốt hơn.

CÁCH NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC Ở NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT NĂM 2017

Bạn cũng có thể dùng các cách pha nước truyền thống sau:

+ Bỏ gừng tươi vào nước ngâm sẽ có tác dụng trị phong thấp, chữa phong hàn

+ Cho 2 muỗng canh muối vào nước ấm sẽ giúp chống viêm, sát trùng, trị táo bón rất hiệu quả.

+ Để chừng 4 lát chanh vào sẽ trị được cảm mạo, giúp thông mũi, cho hơi thở thơm tho, giải stress.

+ Sử dụng 3 thìa canh giấm trắng cho vào nước ngâm đã có thể trung hoà axit trong cơ thể bạn, giúp thải độc trong nội tạng, làm đẹp da và khá tốt đối với người mắc bệnh gouts.

+ Đổ khoảng 50ml rượu trắng vào chậu nước sẽ mang đến tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp máu lên não thuận lợi hơn.

Bước 2:  Ngâm chân thải độc

Trên thực tế, cách ngâm chân  thải độc rất đơn giản nhưng nếu ngâm đúng cách thì mới tác dụng tốt.

+ Rửa chân thật sạch rồi mới bắt đầu ngâm.

+ Đong mực nước ngâm chân sao cho nước phải cao hơn mắt cá chân (ước chừng cách đầu gối từ 10 đến 15 cm)

+ Nhiệt độ nước ngâm chân không được quá 50 độ

+ Khi ngâm chân giải độc bạn đặt cả 2 bàn chân vào chậu, từng bàn chân một phải chạm vào đáy chậu một cách thoải mái.

CÁCH NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC Ở NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT NĂM 2017

+ Ngâm chân khoảng 15 phút, bạn hãy thêm chút xíu nước nóng vào để giữ nhiệt độ của nước không bị nguội đi.

+ Thời gian ngâm chân tốt nhất là chừng 30 phút, thời điểm tốt nhất là từ 9 giờ tối, nếu được thì duy trì mỗi tối hoặc ít nhất là 3 lần/ tuần.

+ Trước cũng như sau khi ngâm chân, bạn nên uống 1 cốc nước ấm để tránh cho cơ thể bị thiếu ước và tạo điều kiện tốt cho việc trao đổi chất, thải độc tố.

Với phương pháp ngâm chân thải độc ngay tại gia không những giúp cơ thể bạn nhanh bài trừ độc tố một cách hiệu quả mà còn chữa trị một số bệnh như đau dây thần kinh, thấp khớp, đau lưng, lưu thông máu kém, trĩ, mệt mỏi, da khô, dị ứng, nổi mụn, đau nửa đầu, mất ngủ, viêm xoang, đau cổ và vai, chấn thương thể thao. Vì vậy nên sử dụng cách ngâm chân thải độc thường xuyên để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh tránh được vô vàn bệnh tật.

Sức khỏe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *